柠檬喝水app最新版

都说人是水做的，此话是何出处呢，可否当真的？水不仅是构成身体的主要成分，而且还有许多生理功能，所以为了您的健康，可千万不能不喝水了，可是有的时候忙起来真的很容易忘记喝水怎么办？那就来用柠檬喝水app最新版，这是一款可以提醒您喝水的软件，让你每天都准时准点的喝水打卡, 每天都拥有满满的水分。柠檬喝水app就像柠檬一样的清新，界面简约可爱，清新无广告，一看就可以让人心旷神怡，带来满满的正能量。而且还有很多可爱的操作，如选择一款自己的水杯，拥有多种水杯供你选择，给你带来真实的体验感，然后就可以自定义你的喝水时间、提醒的声音和文字等，让喝水变得更加的有趣。不单单可以记录喝水，还可以记录多种其他的饮品，总之会将你的喝水时间准确的记录，并且为日为你呈现一个喝水的趋势图，你可以观察自己的喝水走势掌握每日饮水规律，为身体健康提供更多有利的帮助。
不爱喝水，总忘记喝水的你一定要来本站下载使用柠檬喝水哦，一起来喝水，坚持喝水打卡，最终可以变得爱喝水！

软件特色

1、喝水提醒
准时提醒每次喝水不错过，可以自己定义喝水的时间、提醒的声音、提醒的文字等等，让喝水变得有趣而丰富。
2、喝水记录
准确记录喝水数据不丢失，所有的数据我们都用心保存，确保您的喝水数据准确无误，即使重启，数据依然存在。
3、趋势统计
观察每日喝水走势不担心，我们提供日历和趋势图两种呈现方式，帮您最有效的制定喝水计划和展示您的喝水记录。
4、温馨可爱
温暖而柔和的颜色不辣眼，都是可爱的颜色和用心的设计，您使用以后就知道这是一个可爱的喝水记录提醒的App。

软件亮点

App已提供或即将提供的饮品种类：
1、常见饮品
白水、牛奶、咖啡、奶茶、茶...
2、果蔬饮品
苹果汁、橙汁、芒果汁、柠檬汁、西红柿汁...
3、蛋白饮品
酸奶、豆浆、核桃露、花生露、杏仁露...
4、碳酸饮品
可乐、苏打水等...

喝水的原因

水对于人体非常重要，它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等：
1、帮助消化
我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。
2、排泄废物
食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。
3、润滑关节
人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。
4、平衡体温
当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。
5、维护细胞
水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。
6、平衡血液
水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

喝水的需求量

1、成年人每天消耗水份约2500毫升，从食物中获取约1000毫升，所以每天需要喝水补充约1500毫升。
2、也有说法每天八杯水，这8杯水的时间涵盖了从早上起床到晚上睡觉前，保证人体足够的水份摄入。

更新日志

v5.0.9版本
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