7分钟锻炼(seven)

7分钟锻炼seven在国内简称为7分钟锻炼，是基于当前流行的七分钟锻炼法的技巧研发的一款功能强大的运动健身软件，它可以根据你的自身情况量身定制，保障你的身体运动量，给你更多运动选择，自由制定练习时间，帮助用户每天进行7分钟的运动健身，为用户身体健康提供方便快捷的提醒服务。除此之外，软件还建立在高强度循环训练(HICT)基础上，能提供清晰的图解、可视计时器、语音指示，甚至有触觉反馈在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换，无论您是想减肥，还是想拥有平坦的腹部，完美的身材，都可以使用它安全、有效、高效的锤炼自己的身体！

软件特色

1、设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒；
2、在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度；
3、随着进度解锁从新手到运动员的许多成就；
4、赢得奖励和健康相关的赠品；
5、无需访问网络。随时随地锻炼！
6、可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习；
7、“学习”标签含各练习的专业提示；
8、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲；
9、健身爱好者可进行多次循环锻炼；

功能介绍

在新“发现”部分获取灵感并寻找新的惊喜锻炼！
1、个人资料
9个 定制锻炼旨在帮助你更快达到目标，每周刷新。
2、专注
找到专注某个身体部位的锻炼。
3、你的计划
保持平衡！按有氧运动、力量或活动性查找锻炼。
4、健身水平
开始锻炼之旅、升级并感受挑战。
5、教练
发现新的有趣声音来激励锻炼。

更新日志

v9.19.11版本
发现新的变化
今天，我们推出了Seven系列改进中的第一个，我们迫不及待地想让您尝试一下。
坚持计划
在新的“计划”选项卡中，不用猜测今天的锻炼计划。如此简单，没有时间找借口!
轻松找到锻炼
在找你的锻炼吗?快速找到所有组织在一个地方;全新的锻炼部分。