自在正念app

自在正念app

官方

系统:Android

日期:2022-09-22

类别:便捷生活

版本:v3.4.5安卓版

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冥想是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态,相信很多朋友都没进入过冥想的状态,为此小编特意带来了这款:自在正念app,这是由广州播种网络科技有限公司研发所推出的一款培养用户冥想深度和睡眠质量的思考锻炼类软件,是专为冥想练习者打造的专业工具。现阶段为大伙提供了诸多实用的功能,例如:计时器、音频导入、能量闹钟、统计报告等多种实用的练习工具,并集合了冥想入门、睡眠、专注力、情绪管理等多门课程,其中包含了:睡眠冥想、音乐、睡眠故事、个人成长、深度睡眠改善人机关系等十余个分类,用户想听哪个都能随心选择。除此之外,自在正念app还提供了各种专业的冥想服务,让你更加舒适的进入睡眠,还能自定义时间,打造出最合适自己的睡眠方案,非常适用于:焦虑、愤怒、失眠、疲劳、紧张、抑郁、低落、注意力不集中、效率低下等情况下使用,为了便于用户记录自己的练习时刻,它还准备了时间轴功能,你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟,都将被好好保存下来,可以帮助你回顾冥想历程,让你坚持下去。
自在正念

自在正念app使用指南

1、首先在本站下载自在正念app软件包安装后,打开软件。

2、来到软件主界面后,可以点击“初识正念”来了解、学习和初步练习正念冥想。

3、在“坐姿”中,则可以学习正念冥想的坐姿、手印等。

4、“知识”版块中,通过阅读正念冥想的相关文章,能够帮助用户快速了解正念冥想。

自在正念app功能介绍

【计时器】
1、自定义提醒:内置8种颂钵,灵活的提醒时间设置。你可以在任一时间点设置不同的颂钵和次数;
2、声音组合:可以自由组合多种不同声音同时播放,并为每一种声音选择自己的音量比例;
3、我的习惯:为不同的场景下的计时器配置保持为一个快捷方式,点击就能开始计时;
4、勿扰模式:专注的练习就不要被外界打扰噢,放下手机,专注的开始每一次练习吧~
5、你是冥想新手还是多年经验练习者,你想冥想计时还是瑜伽计时,在这里都可以得到满足。
【智能冥想助手】
1、冥想心率:在压力和情绪困扰时练习冥想,你会发现,心率随着冥想的持续越来越平稳和下降;
2、稳定性:冥想时你觉得自己晃来晃去?也许你需要该调整下冥想姿势,或者在开始前做个热身;
3、智能助理:自动识别你的眼睛闭合状态,给出不同的提示,就像身边有个冥想导师一样。
4、人工智能加持的正念冥想助理,可直接识别冥想过程的心率、眼睛、皱眉以及晃动,并以曲线图展示冥想过程的状态和稳定性,帮助你更好认识冥想的好处。无需复杂的设置,只需要将手机用支架固定好,并在手机前坐下即可开始体验。
【海量音频】
1、经典引导语:正念呼吸、身体扫描、正念慈心、接纳情绪、观照念头、缓解焦虑、睡前放松;
2、系列课:冥想入门指南、助你好眠晚安冥想课、正念生活之100件小事、茶禅之正念品茶课;
3、颂钵冥想:内置8个颂钵声音,只在颂钵声音中冥想,铛~铛~铛~
【冥想音频导入】
支持你导入自己的音频/视频。使用自在正念App,除了享受App自带的练习内容和纯享白噪音,如果你有自己录制音频课程、或者收藏自己特别心水的音频课程,不必放在手机的文件夹吃灰,导入App,累积起来成为你的“藏经阁”,在一个软件中完成所有的练习计划。
【能量闹钟】
像闹钟一样简单的设置,不需要打开App,提醒你正念的度过生命中的每一分钟。帮疲惫的你一秒“Duang”回来。
【统计报告】
月历、年历、冥想时刻分布图、高光时刻、练习偏好、心率及稳定性趋势图,你的成长看得见~
【一起】
社区和房间,让小伙伴更好地打卡、记录和分享感悟,多种隐私模式自由选择,内容是否公开由你自己选择~
【手环】
自在正念App支持华为手环绑定,即使不开始摄像头,也可测量冥想过程的心率变化。

自在正念app功能

【正念助理】
AI加持的正念冥想助理,可识别眼睛、皱眉以及晃动,并以曲线图展示冥想过程的稳定性,帮助你更好提升自己。使用过程极其简单,只需像自拍一样将手机固定在身前,人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。
【精选引导语】
对于初次接触正念冥想的人来说,一个好的引导至关重要。在这里,我们精选了非常适合初学者7大引导语,帮助你入门、进阶。
【精美计时器】
一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间,优质的白噪音,再结合勿扰模式,让冥想过程全神贯注、不受干扰。
【钵声能量唤醒】
帮疲惫的你一秒“Duang”回来。提醒你正念的度过生命中的每一分钟。
【记录时间轴】
你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟,都将被好好保存下来。冥想记录时间轴,帮助你回顾冥想历程,让你更有计划的坚持下去。

软件特色

【深度睡眠】
良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐,帮你睡得更好睡得更香。实验表明,90%人入睡速度提升80%,睡眠质量提升70%以上。
【呼吸练习】
不只是简单的呼吸,萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧,并结合催眠冥想和音乐治疗,研发出多样式的呼吸练习课程。
【冥想放松】
糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果,并大胆进行革新,开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟,从新找回最佳身心状态。

软件亮点

1、提供了恬静的白噪音的内容可以在你冥想训练时进行使用。
2、为你个人打造的专属的冥想的训练的计划更好满足个人需求。
3、可以让你更好的自主的进行情绪内容的调节改善认知力。
4、获取到你的个人的非常适宜的冥想训练的方式方法。

更新日志

v3.4.3版本
1、计时器优化:更细致更灵活的提醒设定
2、冥想分析优化:心率/晃动/皱眉独立分析;
3、优化解锁逻辑:功能拆分,支持按需解锁;
4、修复bug,优化使用体验。
v3.4.1版本
1、计时器优化:更细致更灵活的提醒设定;
2、冥想分析优化:心率/晃动/皱眉独立分析;
3、优化解锁逻辑:功能拆分,支持按需解锁。
v3.4.0版本
1、计时器优化
更细致更灵活的提醒设定
2、冥想分析优化
心率/晃动/皱眉独立分析
3、优化解锁逻辑
功能拆分,支持按需解锁
v3.3.1版本
1、我们给App首页更换了新的背景图,并把“习惯”放到更方便点击的位置;
2、经典引导语和系列课用更直观的展示形式给到大家,在首页就能选择了;
3、能量闹钟直接在首页铺开,并增加了钵声循环播放,可以计入冥想时长;
4、如果你手机里保存了其他冥想音频,现在可以直接导入软件了。
v3.3.0版本
1、首页新增“我的习惯”:你可以将冥想时的常用设置保存为-份快捷方式,打开App点击1次即可开始冥想;
2、音乐纯享:在更多音乐中,支持显示已经导入的本地育频。
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评分及评论

4.5满分5.0分

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需要授予该应用的权限X
拍照
允许应用程序使用相机拍照,这样应用程序可随时收集进入相机镜头的图像。
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访问网络
允许程序访问网络。
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对正在运行的应用程序重新排序
允许应用程序将任务移至前端和后台。恶意应用程序可借此强行进入前端,而不受您的控制。
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查看网络状态
允许应用程序查看所有网络的状态。
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查看 WLAN 状态
允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息。
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读取手机状态和身份
允许应用程序访问设备的手机功能。有此权限的应用程序可确定此手机的号码和序列号,是否正在通话,以及对方的号码等。
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控制振动器
允许应用程序控制振动器。
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防止手机休眠
允许应用程序防止手机进入休眠状态。
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拍照
允许应用程序使用相机拍照,这样应用程序可随时收集进入相机镜头的图像。
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修改/删除SD卡中的内容
允许应用程序写入SD卡。
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大概位置
访问大概的位置源(例如蜂窝网络数据库)以确定手机的大概位置(如果可以)。恶意应用程序可借此确定您所处的大概位置。
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精准的(GPS)位置
访问精准的位置源,例如手机上的全球定位系统(如果有)。恶意应用程序可能会借此确定您所处的位置,并可能消耗额外的电池电量。
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更改 WLAN 状态
允许应用程序连接到 WLAN 接入点以及与 WLAN 接入点断开连接,并对配置的 WLAN 网络进行更改。
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访问额外的位置信息提供程序命令。恶意应用程序可借此干扰 GPS 或其他位置源的正常工作。
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允许应用程序更改网络连接的状态。
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