




7动凯格尔运动是一款专注盆底肌健康管理的智能训练软件,通过凯格尔运动课程、训练评估与数据跟踪,为用户提供随时随地的私密肌群科学锻炼方案,同时结合互动激励与健康知识科普,帮助改善产后恢复、骨盆功能与私密健康体验。
【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器,在家就能知道自己的盆底肌状况。
【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值,每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录。
【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标,让你挑战自我,还能赢取婚礼纪念册,米兔玩偶等精美礼品。
【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆,情侣空间的小恩爱情话,家长管理掌心宝贝的趣事,妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法,产后盆底肌修复技巧,两性生活健身食谱,给宝宝起名把孩子培养成小天才,给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题,我们无话不说。
【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色,既有千江澜渟的大好河山背景,也有身姿矫健的海豚家背景,让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松。
【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换,潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味。
【情景语音包】有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言,还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包,让锻炼趣味无穷。
【私密日记】通过日记记录大姨妈月经期,以及其他日常生活中的点点滴滴,给你一个只属于自己的产后阳光守护空间。
【每周周报】时刻关注自己的运动表现,每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结,7动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果,看到自己的蜕变。
【多种训练情景】睡眠、行走、下蹲、台阶、普通模式等多种智慧树训练模式,让你的凯格尔训练更全面,更有效果。
【真人综合教学】专业真人健身教练指导你的每一个动作,让你快速入门,轻松修复腹直肌分离,学会优学派凯格尔呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、练成马甲线人鱼线。
【精品特色学院课程】精品享睿课程,名家讲解各种薄荷健康知识,为你的PC肌安全保驾护航。
【运动&情趣商城】垂直丰富的各类商品,会员尽享超低折扣,提供拼多多式团购服务,拼得多省得更多。
【互动PK】用户间进行训练PK,各种训练方式的玩法PK对战,勉励自己又激励他人。
【百人组团】200人的组团互动,让你找到志同道合的盆友,相互监督咕咚咕咚地提醒锻炼,交流自己最新氧的健身笔记,还可以参加线下西瓜皮活动,见到没用一甜相机美颜的真实盆友哦。
【伴侣双修】与爱维宝贝伴侣双修,还有优活手环等超值福利,其乐融融。
1、精彩社区
经验交流 心得分享
2、核心综合训练
私教指导 全面锻炼
3、精选学院课程
专家名医 限时免费
4、盆底肌健康测试
科学算法 专属定制
v4.8.1版本
1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~
新版本提高了稳定性,优化了用户体验。
应用信息
热门推荐
实时热词
评分及评论
拨打电话 允许程序从非系统拨号器里输入电话号码 ------------------------------------- 拍照权限 允许访问摄像头进行拍照 ------------------------------------- 使用闪光灯 允许访问闪光灯 ------------------------------------- 访问网络 访问网络连接,可能产生GPRS流量 ------------------------------------- 写入外部存储 允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件 ------------------------------------- 访问外部存储 访问外部存储的权限 ------------------------------------- 使用振动 允许振动 ------------------------------------- 获取网络状态 获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效 ------------------------------------- 获取WiFi状态 获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息 ------------------------------------- 唤醒锁定 允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行 ------------------------------------- 改变WiFi状态 改变WiFi状态 ------------------------------------- 读取电话状态 访问电话状态 ------------------------------------- 获取精确位置 通过GPS芯片接收卫星的定位信息,定位精度达10米以内 ------------------------------------- 获取粗略位置 通过WiFi或移动基站的方式获取用户错略的经纬度信息,定位精度大概误差在30~1500米 ------------------------------------- 读取日程提醒 允许程序读取用户的日程信息 ------------------------------------- 写入日程提醒 写入日程,但不可读取 ------------------------------------- 读取系统日志 读取系统底层日志 ------------------------------------- 挂载文件系统 挂载、反挂载外部文件系统 ------------------------------------- 读写系统设置 允许读写系统设置项 ------------------------------------- 改变网络状态 改变网络状态如是否能联网 ------------------------------------- 获取任务信息 允许程序获取当前或最近运行的应用 ------------------------------------- 开机自动允许 允许程序开机自动运行 ------------------------------------- 录音 录制声音通过手机或耳机的麦克 -------------------------------------
点击星星用来评分