断食吧

什么是断食？简单来说就是按照特殊的时间计划吃饭喝水，达到健康生活的目的！具体怎么操作下载这款断食吧app你就知道啦~断食吧app可帮助你拥有新的生活方式，养成健康习惯。同时助你高效减肥，使你更健康、更有活力！ 无需节食，而且不会反弹。经证明，间歇性断食可让你快速减肥。断食期间，随着糖原的消耗，身体会进入酮症状态，这被称为人体的“脂肪燃烧”模式，也是燃脂的有效方法，感兴趣的朋友速速下载，断食完全可以让你轻松减肥！

应用功能

1、自动生成断食计划，选择最合适你的断食时间段，开始健康生活！

2、丰富多种，并且分层级的详细计划，不论是断食新手还是老手都能够循序渐进

3、喝水打卡页面！只需轻轻一点，每天的喝水量自动记录到app中！

4、登录账号，同步记录你的断食之旅，你的努力大家有目共睹

关于断食的常见疑问

断食是安全的吗？
是安全的。这是的最自然、安全的减肥方式。研究表明，一直进食会使身体不停地消化，无法休息，容易导致健康问题，例如糖尿病。而断食期间，你仅仅是暂时停止进食，来使肝脏休息一下。
我能用断食吧app吗？
只要你想就可以！这里多种断食计划，适合初学者、有断食经验的人群，男性和女性。
高效减肥是怎么回事？
你的身体进入脂肪燃烧模式。不仅燃烧体内储备的脂肪，还可阻止将所吃的食物转化为脂肪。
自然又健康是真的吗？
断食时，身体会自动燃烧脂肪，进入排毒模式并开始再生过程。

断食还有什么好处？

排毒解毒
帮助身体减少炎症。细胞可以分解病毒，细菌和受损的成分。
预防疾病
研究表明，断食可以预防多种疾病，例如心脏病，糖尿病和癌症。
细胞修复和再生
细胞去除不必要或功能失调的成分。受损的细胞将被更强健的细胞取代。
抗衰老
帮助身体进入自噬状态，即排毒，修复和细胞再生的过程。有利于减缓衰老。
控制血糖
断食可帮助你对胰岛素更加敏感。有利于控制血糖。
促进新陈代谢
断食期间，生长激素增加，新陈代谢也会加快。

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v23.11.21版本
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